Гнів – це природна реакція, і цю енергію можна перетворювати на сили для подолання труднощів. Коли щось не вдається, коли відчуваєте, що закипаєте, не ігноруйте свої почуття. З’ясуйте, що саме вас дратує, подихайте, дайте собі час заспокоїтися і знайдіть у ситуації, яка склалася, мотивацію.
Багато хто питає, що робити, якщо гнів спалахує вмить і хочеться трощити усе навколо. Ось лайфхак, який може видатися кумедним, але неодмінно спрацює: сходіть умитися, почистіть зуби 😌 За цей час гнів відступить і ви зможете переключитися на дію.
Інформація надана в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
![](https://olexrada.gov.ua/wp-content/uploads//2023/11/405734816_289967417368570_3472916260420373676_n.jpg)
![](https://olexrada.gov.ua/wp-content/uploads//2023/11/405744222_289967290701916_7314536131392110771_n.jpg)
![](https://olexrada.gov.ua/wp-content/uploads//2023/11/405745511_289967460701899_3057645176998855476_n.jpg)
![](https://olexrada.gov.ua/wp-content/uploads//2023/11/405755108_289967320701913_5953952121831669605_n.jpg)
![](https://olexrada.gov.ua/wp-content/uploads//2023/11/405766547_289967364035242_2249848220712191730_n.jpg)