У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» фахівці говорять про емоційне виснаження.
У шаленому ритмі життя, у тривалій напрузі ми не відразу помічаємо, як виснажуємося. Здається, тримаємося, та з кожним днем все гірше. У цей час важливо помітити дзвіночки про втому, що накопичилася, і вчасно потурбуватися про свій стан – змінити діяльність, звички, переглянути режим сну й харчування, спосіб проведення вільного часу тощо.
– Якщо вам важко впоратися зі стресом та його наслідками самостійно, зверніться за рекомендацією до фахівця, – радять спеціалісти в межах Всеукраїнської програми.
