У гостях у подкасту «Простими словами» Елен Лангер, професорка психології, яка вже понад 40 років вивчає майндфулнес у повсякденному житті. У 1981 році вона стала першою жінкою на факультеті психології в Гарварді, а за роки наукової кар’єри видала 13 книжок, серед яких бестселери про усвідомленість «Mindfulness» і «The Mindful Body», що поки не перекладені українською.
Гостя розповіла, чи можливо досягти стану усвідомленості без медитацій, які прості звички допомагають підвищувати усвідомленість протягом кожного дня і як це змінює нашу якість життя
Слухайте подкаст на платформах:
Apple podcasts https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534
SoundClaud https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534
Spotify https://open.spotify.com/show/0fEZ2xSCZFW3OfMMaeNo1x
YouTube https://www.youtube.com/@user-prostymyslovamy
Інформація надана в межах Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?»
![](https://olexrada.gov.ua/wp-content/uploads//2024/07/2.jpg)
![](https://olexrada.gov.ua/wp-content/uploads//2024/07/3.jpg)
![](https://olexrada.gov.ua/wp-content/uploads//2024/07/4.jpg)
![](https://olexrada.gov.ua/wp-content/uploads//2024/07/5.jpg)
![](https://olexrada.gov.ua/wp-content/uploads//2024/07/6.jpg)
![](https://olexrada.gov.ua/wp-content/uploads//2024/07/7.jpg)
![](https://olexrada.gov.ua/wp-content/uploads//2024/07/8.jpg)
![](https://olexrada.gov.ua/wp-content/uploads//2024/07/9.jpg)